Panetone Integral.

Hoje no programa recebi a visita da nutricionista Irene Barros, ela, gentil como sempre, presenteou toda a equipe com um bolo delicioso e nos deixou esta receita de Panetone Integral que ela garante: é gostoso, nutritivo, livre de toxidez, pois não leva açúcar e conservantes, é grande fonte de nutrientes e a receita rende dois panetones. Vamos lá, copie os ingredientes e como fazer esta gostosura!!

2 xícaras de farinha de trigo integral grossa

1 xícara de farinha integral fina

1 xícara de farinha de trigo branca

1/2 xícara de melado

3 colheres de sopa de óleo

1/2 xícara de uvas passas

1/2 xícara de ameixa preta

1/2 xícara de castanha picada

1/2 xícara de frutas cristalizadas

canela,noz moscada, cravo em pó,

baunilha em pó, sal e 3 colheres de chá de fermento para pão.

- Misture todos os ingredientes, amassar bem até a massa ficar macia. Deixe descansar até crescer sempre coberta, amasse de novo, separe em duas porções colocando cada uma em forma untada, deixe crescer na forma e asse em forno pré-aquecido inicialmente em fogo alto, após meia hora fogo baixo. Deixe esfriar e saboreie...hummm! FELIZ NATAL!!!!

!..Então é Natal e o que você fez, o ano termina e nasce outra vez.

Então é Natal, a festa cristã do velho e do novo, do amor como um todo.

Então bom Natal, e um ano novo também , que seja feliz que souber o que é o bem.

Então é Natal pro enfermo e pro são, pro rico e pro pobre, num só coração."

Então é Natal (Simone- Versão- Claudio Rabello

O Natal se comemora sendo solidário, perdoando e amando as pessoas, os animais, as plantas, cuidando do meio ambiente com amor e desvêlo como o aniversariante JESUS nos ensinou.

FELIZ NATAL.